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中醫大觀

中醫教你春季如何清肝火清心火

時間:2016年12月07日 編輯:大眾健康網 字體:

中醫認為“上火”是人體陰陽失衡后出現的內熱癥,中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。而春季最易上“肝火”了,人們身體經常感到不舒服時,如眼睛紅腫、口角糜爛,是“上火”;尿黃、牙齒痛也說是“上火”。上火究竟是怎么一回事?如何預防春季上火?

清心火

要預防心火上升或是要清心火,也可進行食療,方法如下:

鴨梨2~3個,豆腐1塊,雞蛋2個,鹽適量。鴨梨去皮、心,并切成小塊或片。豆腐切成小塊,雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后,加入蛋液待滾就可。

此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈芯草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。

清肝火

睡眠不夠或是睡眠質量不好,會造成肝火上升。要預防肝火上升或是要清肝火,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調治,效果不錯。方法如下:

(1)夏枯草12克,桑葉、菊花各10克(1~2人份),將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。

(2)金銀花、茵陳各15克,將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調味。

另外,中醫也認為,養肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經常模模糊糊、用神太多者。

(大眾健康網-康文軒)
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