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不宜午睡的老年人

時間:2017年03月13日 編輯:大眾健康網 字體:

有些老年人午睡醒來,會出現頭暈、頭痛、心悸及疲乏等不舒服現象。一些醫學專家研究認為,有幾種人不宜睡午覺。

一、年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;

二、血壓過低的人;

三、血液循環系統嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭昏頭暈的人。只要白天不過度疲勞,能適量參加體育鍛煉,生活有規律,晚上按時就寢,保證睡眠質量,白天就不必再睡覺。

注:上述內容僅供參考,具體情況還需咨詢專業醫師。

(大眾健康網-康文軒)
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