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冬季老年保健之冬天喝茶放點棗

時間:2017年11月11日 編輯:大眾健康網 字體:

老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹風上,吃喝上的注意也不能少。

老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

此外,由于老人體溫本就沒有年輕人高,冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物,比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等,以驅寒保暖。

(大眾健康網-康文軒)
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